30 की उम्र में तकनीकी विशेषज्ञों को दिल का दौरा: कैसे अधिक काम, 70 घंटे का सप्ताह और तनाव आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कार्डियोलॉजिस्ट बेंगलुरु के तकनीकी विशेषज्ञों के बीच 20 से 35 वर्ष की आयु के बीच जोखिम कारकों के बारे में बताते हैं। अभी पिछले दिन, एक 33-वर्षीय कार्यकारी, शाम…
महिलाओं में कैल्शियम के निम्न स्तर के 7 चेतावनी संकेत कम कैल्शियम का स्तर, या हाइपोकैल्सीमिया, विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ उपस्थित हो सकता है जो शुरू में सूक्ष्म हो सकते हैं लेकिन इलाज न किए जाने पर गंभीर हो सकते हैं। कैल्शियम, मजबूत हड्डियों से जुड़ा खनिज, जितना आप सोच सकते हैं उससे…
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर और सामग्री निर्मातों का कहना है कि हड्डियों को मजबूत करने के लिए केवल दूध पीना “सबसे अच्छा विचार नहीं हो सकता है।” सालों से हमें बताया जाता रहा है कि मजबूत हड्डियों के लिए दूध पीना जरूरी है। हालाँकि, क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि यह पूरी तरह सच नहीं…
आपकी एक घंटे की नींद खोने से भी उबरने में चार दिन लग सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में गहराई से “जब थोड़ी सी भी नींद भी खो जाती है, जैसे कि एक घंटा, तो शरीर अपनी रोजमर्रा लय में रूकावट का अनुभव करता है।” नींद हमारे समग्र कल्याण का एक महत्वपूर्ण घटक…
5 खाद्य पदार्थ जो ‘बेहतर आंत स्वास्थ्य‘ का Promise करते हैं हमारी आंतों में खरबों अच्छे आंत बैक्टीरिया हैं, जो प्रतिरक्षा, पाचन और लगभग हर शारीरिक कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आंत के स्वास्थ्य के महत्व को पहचानने के बावजूद – जिसे प्रतिरक्षा और समग्र जीवन शक्ति के लिए बिल्डिंग ब्लॉक माना जाता है…
लंबे और स्वस्थ जीवन जीने के लिए इस ‘बुद्धिमान दृष्टिकोण’ को समझना चाहिए विशेषज्ञों ने कहा, हर हफ्ते 100-150 मिनट के व्यक्तिगत प्रशिक्षण से अपनी हृदय गति बढ़ाएं और हृदय रोग की संभावना को कम करें। यह विधि लंबा और स्वस्थ जीवन जीने के लिए एक “बुद्धिमान दृष्टिकोण” है। लेकिन यह है क्या? विशेषज्ञ द्वारा…
दैनिक भोजन में प्रोटीन कोटा कैसे पूरा करें? ऐसा करने के 8 आसान तरीके यहां दिए गए हैं। खाद्य विशेषज्ञों ने तैयार की आप लोगों के लिए एक खास डाइट प्रोटीन को अक्सर पोषक तत्वों का राजा कहा जाता है क्योंकि मांसपेशियों की मरम्मत और विकास, प्रतिरक्षा, हार्मोन विनियमन और वजन प्रबंधन सहित शरीर…
दैनिक भोजन में प्रोटीन का कोटा कैसे पूरा करें? प्रोटीन युक्त भोजन करने के 8 आसान तरीके यहां दिए गए हैं। प्रोटीन को अक्सर पोषक तत्वों का राजा कहा जाता है क्योंकि मांसपेशियों की मरम्मत और विकास, प्रतिरक्षा, हार्मोन विनियमन और वजन प्रबंधन सहित शरीर के प्रमुख कार्यों में इसकी बहुउद्देश्यीय भूमिका होती है। चाहे…
हल्दी दूध बनाम हल्दी पानी: कौन सा बेहतर है? हल्दी दूध और हल्दी पानी के बीच का चुनाव व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। अपना निर्धारण कैसे करें यहां बताया गया है। पारंपरिक उपचारों के क्षेत्र में, हल्दी, एक जीवंत पीला मसाला, सर्वोच्च स्थान पर है। भारत में इसे अक्सर “हल्दी” के…
योगाभ्यास आपको गर्मी के स्ट्रोक से बचाने में मदद कर सकते हैं। योग विशेषज्ञ प्राणायाम अभ्यास के बारे में बता रही हैं जो आपके शरीर को ठंडा कर सकता है। गर्मियों की तेज़ गर्मी के साथ, यदि आपका काम आपको लंबे समय तक बाहर रखना है तो निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक की समस्या हो सकती…
